女人怀孕，添加的体重主要是水分和脂肪 ，假如进行母乳喂养，这些脂肪会悉数耗费而变成乳汁的 ，底子不需求有意地节食瘦身 。此外 ，节食会形成产妇的养分摄入缺乏，不光影响本身健康的康复 ，还会削减乳汁排泄 ，然后影响婴儿的哺喂 。
女人生育后，哺乳期内不行节食 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，以满意母婴的养分需求 。过了哺乳期 ，女人能够开端适量节食 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，再加上适量的运动 ，可较为轻松地康复动听身段 。
身不可取产后节食瘦
简介 ： 大多数女人在生育后 ，产后体重都会有大幅添加
，节食因而 ，瘦身许多产妇为了康复怀孕前的产后苗条身段，便在产后立刻节食 。节食其实，瘦身这种做法并不正确
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，瘦身体重都会有大幅添加，产后因而 ，节食许多产妇为了康复怀孕前的瘦身苗条身段，便在产后立刻节食。产后其实，节食这种做法并不正确 。瘦身
